긴장을 푸는 방법 – 마사지와 반사 요법의 이점


마사지는 스트레스 감소, 혈액 순환 개선, 통증 완화 등 많은 건강상의 이점이 있습니다. 그것의 다른 기술에는 쓰다듬기, 반죽하기, 흔들기 및 일정한 압력 유지가 포함될 수 있습니다. 일부 유형의 마사지에는 특정 질병이 있는 사람들에게 도움이 될 수 있는 치료적 특성이 있습니다. 만성 피로 증후군이나 우울증이 있는 사람들에게도 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 임산부가 임신 중에 긴장을 풀고 더 빠르고 쉽게 분만할 수 있도록 도와줍니다.


마사지는 당신과 당신의 파트너가 유대감을 갖도록 도와주기 때문에 커플에게도 좋습니다. 마사지를 받으면 두 사람의 애정이 더욱 깊어질 것입니다. 파트너와 이야기할 기분이 아니라면 저녁을 먹으러 나가기 전에 테이크아웃을 해야 할 수도 있습니다. 그러나 함께 보내는 시간은 그만한 가치가 있습니다. 더 의미 있는 대화를 나누고 관계를 더 발전시킬 수 있습니다.


마사지는 또한 커플의 관계에도 도움이 됩니다. 마사지를 받는 커플은 종종 더 나은 대화와 더 나은 경험을 공유합니다. 피부에서 분비되는 호르몬은 엔돌핀 생성을 자극합니다. 이러한 천연 화학 물질은 기분을 좋게 하고 파트너와 대화할 수 있는 에너지를 더 많이 갖도록 도와줍니다. 마사지를 받는 것 외에도 파트너와의 관계를 개선하는 데 도움이 됩니다. 마사지를 받는 과정은 당신과 당신의 파트너가 더 친밀하고 친밀감을 느끼게 할 것입니다.


마사지를 받고 나면 치료를 받은 근육이 이완됩니다. 치료로 인해 높아진 에너지 수준은 신체가 보다 효율적으로 회복할 수 있도록 합니다. 근육 조직은 더 부드럽고 유연해지며, 이는 근육 조직이 손상을 더 잘 복구하고 모든 신체 시스템의 기능을 개선할 수 있음을 의미합니다. 이 효과는 마사지 후 몇 분 안에 느낄 수 있습니다. 또한 근육은 신체에 이완 신호를 보내 회복에 더 효과적입니다.


마사지 중에는 편안한 복장을 하셔야 합니다. 일반적으로 마사지 치료사는 더 나은 마사지 경험을 제공하기 위해 신체의 특정 부분만 노출합니다. 어떤 경우에는 완전히 옷을 벗을 필요가 없으며 가리고 싶은 신체 부위를 선택하기만 하면 됩니다. 일부 치료사는 압력 수준이 다를 수 있으므로 편안한 수준에 따라 옷을 입어야 합니다. 치료사는 그에 따라 압력을 조절할 것입니다.


스트레스 완화제 외에도 마사지는 스트레스 호르몬을 감소시킬 수 있습니다. 정기적으로 마사지를 받으면 에너지 수준이 향상되고 우울증을 극복하는 데 도움이 됩니다. 또한 마사지는 근육을 이완시키고 압력을 풀어줍니다. 이것은 전반적인 혈압을 향상시킬 수 있습니다. 그러니 파트너와 함께 마사지를 받아보세요! 당신은 그것이 얼마나 편안할지 놀랄 것입니다. 부산오피 이러한 유형의 차체의 이점에 놀랄 것입니다!


편안하고 차분한 느낌을 주는 것 외에도 마사지는 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지 중에 사용되는 다양한 압력 패턴은 자율 신경계와 뇌 상태에 영향을 줄 수 있습니다. 다양한 종류의 마사지로 인해 신체는 다양한 종류의 압력에 다르게 반응합니다. 어떤 사람들은 마사지 후 아프고 졸릴 수 있지만 다른 사람들은 활력이 넘치고 상쾌함을 느낄 수 있습니다. 또한 자세를 개선하고 스트레스를 줄이는 데 사용할 수 있습니다.


마사지를 받으면 기분이 좋아집니다. 그것은 신체의 세로토닌 수치를 증가시킵니다. 이 호르몬은 기분을 좋게 할 것입니다. 그렇기 때문에 마사지를 하면 더 편안하고 차분한 느낌을 받을 수 있습니다. 또한 건강 문제에 큰 기여 요인인 스트레스를 줄일 수 있습니다. 불안을 줄이고 수면을 개선할 수도 있습니다. 심지어 혈압을 낮출 수도 있습니다. 따라서 마사지는 더 빨리 잠들고 더 오래 잠드는 데 도움이 됩니다. 마사지의 장점은 끝이 없습니다!


완전히 옷을 입으면 안 되지만 헐렁한 옷을 입어야 합니다. 옷을 더 입어야 하는지 아니면 덜 입어야 하는지 마사지 치료사에게 문의할 수도 있습니다. 대부분의 경우 움직임을 제한하지 않는 편안한 옷을 입는 것이 좋습니다. 옷을 어떻게 입어야 할지 고민이라면 편안하게 입으십시오. 이렇게 하면 마사지를 즐길 수 있습니다. 가장 중요한 것은 마사지를 받는 동안 편안함을 유지하는 것입니다.