마사지의 이점


마사지는 통증과 스트레스를 치료하는 인기 있는 방법입니다. 이러한 유형의 치료는 손, 팔꿈치 또는 무릎을 사용하여 수행할 수 있습니다. 많은 사람들이 통증과 통증을 완화하고 스트레스를 줄이기 때문에 이러한 유형의 요법을 선택합니다. 이는 연조직을 조작하는 것으로 일반적으로 통증을 치료하는 효과적인 방법입니다. 마사지의 이점에 대해 더 자세히 알고 싶다면 계속해서 마사지의 다양한 유형에 대해 알아볼 수 있습니다.


마사지는 긴장된 신체에서 생성되는 스트레스 호르몬인 코티솔 수치를 감소시킵니다. 옥시토신은 “사랑의 호르몬”으로 알려져 있지만 코르티솔에 장기간 노출되면 수면 장애, 심장병, 심지어 체중 증가로 이어지는 것으로 나타났습니다. 여러 연구에서 마사지 요법이 코티솔 수치를 낮추고 불안, 체중 증가 및 소화 문제를 줄일 수 있다고 제안했습니다.


마사지는 또한 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 연조직을 물리적으로 조작하면 스트레스 호르몬의 생성이 감소하여 신체적, 정신적 스트레스의 영향을 줄일 수 있습니다. 그것은 신체의 세로토닌 수치를 증가시켜 근육통을 완화하고 많은 신체 상태를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다양한 유형의 신체 접촉을 사용하는 것도 개인의 에너지 수준을 높일 수 있습니다. 다양한 손과 팔 기술을 사용하여 이러한 결과를 얻을 수 있습니다.


마사지하는 동안 에센셜 오일 및 기타 천연 물질이 피부에 침투하여 오일 흡수 속도를 향상시킬 수 있습니다. 피부는 수용성 및 지용성 물질로 에센셜 오일에 대한 투과성이 높습니다. 피부 온도가 상승하면 이 에센셜 오일 분자가 피부의 모세혈관을 통해 혈류로 쉽게 이동할 수 있습니다. 이것은 장기에 산소와 영양분을 증가시키고 면역 체계를 강화시킵니다.


기분이 나아지는 것 외에도 정기적인 마사지는 수행 능력을 향상시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 마사지는 외상 후 스트레스 장애, 불안 및 스트레스뿐만 아니라 외상 후 스트레스 및 기타 상태에도 도움이 될 수 있습니다. 전반적인 건강을 개선하는 것 외에도 좋은 마사지는 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다. 스포츠를 즐기는 경우 스포츠 마사지를 받는 것이 좋습니다. 이러한 유형의 마사지에는 많은 이점이 있습니다. 수면을 개선하고 긴장을 풀고 긴장을 완화할 수 있습니다.


마사지를 받는 것은 에너지 수준을 높이는 좋은 방법입니다. 마사지는 스트레스 해소제일 뿐만 아니라 면역 체계를 향상시킬 수 있습니다. 또한 근육통을 완화할 수 있습니다. 특정 유형의 마사지를 좋아하지 않는다면 언제든지 보다 일반적인 마사지 스타일을 선택할 수 있습니다. 이러한 기술을 일상 생활에 통합하면 더 많은 에너지를 느끼고 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 기술은 일반적으로 신체 재활에 사용되지만 이완에도 사용할 수 있습니다.


마사지는 건강에 좋습니다. 혈액 순환을 개선하고 혈압을 낮춥니다. 또한 마음과 기분을 이완시킵니다. 부상을 치료하고 생명을 위협하는 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지의 이점은 다양하지만 모두 중요합니다. 부천오피 마사지의 장점은 많습니다. 건강을 개선하는 것 외에도 뇌졸중의 위험을 줄이고 이동성을 높일 수 있습니다. 그래서, 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 시간을 내어 도움을 줄 전문가를 찾으십시오.


아기 마사지는 신생아에게 훌륭한 선물이 될 수 있습니다. 아기 마사지는 부모나 치료사가 할 수 있습니다. 아기에게 시행할 수 있습니다. 엄마는 혼자서 마사지를 할 수 있습니다. 아버지는 아기에게 마사지를 줄 수 있습니다. 엄마는 아이에게 마사지하는 법을 배울 수 있습니다. 치료 마사지의 이점에는 통증 감소, 소화 시스템 개선, 엄마와 아이 간의 긍정적인 정서적 유대감이 포함됩니다.


마사지의 또 다른 이점은 기분을 개선하고 “투쟁 또는 도피” 반응을 유도하는 호르몬인 코티솔을 감소시킨다는 것입니다. 훈련된 치료사가 수행할 때 마사지는 기분을 개선하고 불안을 줄일 수 있습니다. 또한 통증을 줄이고 울혈성 심부전 및 폐경과 같은 심장 질환을 치료할 수도 있습니다. 이것은 또한 만성 목과 허리 통증을 치료하는 데 탁월한 선택이 될 수 있습니다. 그리고 임신 중이라면 자격을 갖춘 치료사를 찾으십시오.