아로마테라피란?


아로마테라피는 독특한 방식으로 몸과 마음에 도움이 됩니다. 고대 문화에서는 의례, 전통 의학 및 일상 생활에 에센셜 오일을 사용했습니다. 이 관행은 20세기까지 별도의 학문으로 인식되지 않았지만 오늘날에도 많은 종사자들이 건강상의 이점을 위해 에센셜 오일을 사용합니다. 다음은 아로마 테라피의 이점 중 일부입니다. 고대 이집트인, 그리스인, 로마인 및 중국인은 모두 에센셜 오일의 이점을 사용했습니다. 아로마테라피의 고대 뿌리에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.


에센셜 오일은 다양한 의약 특성을 가진 식물의 농축 추출물입니다. 이 오일은 활성 성분이 다르며 다양한 의료 목적으로 사용할 수 있습니다. 일부 에센셜 오일은 진균 감염 및 부기 치료와 같은 신체적 치유에 도움이 될 수 있습니다. 그들은 또한 당신이 긴장을 풀고 방 냄새를 쾌적하게 만드는 데 도움을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 오렌지 블라썸 오일에는 진정 및 진정 성분이 다량 함유되어 있어 스트레스와 불안 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.


그러나 몇 가지 중요한 예방 조치가 있습니다. 아로마테라피 트리트먼트를 사용하기 전에 먼저 의사와 상의해야 합니다. 또한 숙련된 임상 아로마테라피스트와 다양한 에센셜 오일의 이점과 위험에 대해 논의해야 합니다. 아로마 테라피가 당신을 위해 무엇을 할 수 있는지 알고 있어야합니다. 일부 아로마테라피 트리트먼트는 해로울 수 있고 효과가 없을 수 있음을 기억하십시오. 아로마테라피가 자신에게 적합한지 확실하지 않은 경우 전문가의 조언을 구하는 것이 중요합니다.


디퓨저를 사용하여 특정 에센셜 오일을 공기 중에 확산시킬 수 있습니다. 각 오일 몇 방울은 작은 그릇이나 유리 용기를 채울 것입니다. 그것들을 분산시키는 것은 긴장을 풀고 환영하는 환경을 만드는 좋은 방법입니다. 다양한 향이 준비되어 있으며, 주변 환경에 가장 적합한 향을 선택하실 수 있습니다. 다양한 종류의 에센셜 오일이 있으며 가정이나 사무실에 가장 적합한 오일을 찾을 수 있습니다.


아로마테라피는 건강상의 이점 외에도 다양한 다른 이점이 있습니다. 체중 감량, 기분 개선, 건강한 생활 방식 촉진에 도움이 될 수 있습니다. 아로마테라피는 건강을 개선하는 것 외에도 식단을 지원하고 의지력을 높일 수 있습니다. 예를 들어, 라벤더 몇 방울은 식사 사이에 간식을 먹고 싶은 욕구를 줄일 수 있습니다. 로즈마리 오일 몇 방울은 식욕을 개선하고 체중을 줄이는 데 도움이 됩니다. 건강한 생활 방식을 장려하면 덜 먹고 음식과 더 나은 관계를 가질 가능성이 높아집니다.


아로마 테라피에 사용되는 에센셜 오일에는 여러 가지 유형이 있습니다. 가장 흔한 것은 에센셜 오일입니다. 다른 종류에는 주입된 오일, 하이드롤라트 및 수지가 포함됩니다. 아로마 테라피의 주요 성분은 에센셜 오일이지만 다른 제품도 있습니다. 당신을 위해 그것을 작동시키는 많은 방법이 있습니다. 예를 들어, 알레르기나 기타 질병을 치료하기 위해 좋아하는 요리법에 좋아하는 향기를 추가할 수 있습니다. 아로마 테라피에 에센셜 오일을 사용하는 것 외에도 자신의 바디 케어 루틴에 추가할 수도 있습니다.


에센셜 오일은 편안한 상태를 촉진하기 위해 아로마테라피에 사용됩니다. 그들은 또한 페이셜 크림과 같은 미용 트리트먼트에도 사용됩니다. 에센셜 오일은 위험하지 않지만 섭취하거나 피부에 바르기 위한 것은 아닙니다. 그들은 가연성이므로 사용하기에 안전하지만 대량은 아닙니다. 그들은 몸에 흡수되지 않지만 피부를 통해 흡수됩니다. 라벤더 에센셜 오일을 사용한 연구에서 환자의 기분을 개선하고 통증을 감소시키는 것으로 나타났습니다.


아로마테라피의 장점은 많지만 품질이 좋은 테라피 오일을 선택하는 것이 중요합니다. 고품질 에센셜 오일은 기분을 좋게 할 뿐만 아니라 건강도 향상시킵니다. 어떤 사람들은 값싼 아로마테라피 오일을 사용하면 부정적인 반응을 경험합니다. 하지만 항상 그런 것은 아닙니다. 최상의 결과를 얻으려면 안전하고 효과적인 치료 오일을 선택하십시오. 가격과 평가를 비교하여 특정 요구 사항에 적합한 오일을 찾을 수 있습니다.


아로마테라피는 스트레스와 불안을 줄이는 자연스러운 방법이지만 아로마테라피를 사용하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 정읍오피 어떤 에센셜 오일이 당신에게 적합한지 의사와 상의할 수 있습니다. 기존의 의료를 대체할 수 없습니다. 공인 의료 종사자가 긴장을 풀고 증상을 줄이는 데 도움을 줄 수 있지만 특정 경우에는 적합하지 않을 수 있습니다. 당신의 개업의가 그들이 하는 일을 알고 있는 한, 당신은 괜찮을 것입니다.