아로마테라피의 장점과 단점


의료 분야에서 아로마테라피의 활용에 대한 관심이 높아지고 있으며, EO는 임신과 출산을 하는 여성을 돕는 방법이 대중화되고 있습니다. 이 오일은 식물 추출물로 만들어지며 흡입 및 국소 적용을 포함하여 다양한 방식으로 사용될 수 있습니다. 또한 임산부의 메스꺼움과 불안 증상을 완화시키는 것으로 나타났습니다. 많은 임산부가 출산과 산후 회복 기간 동안 에센셜 오일을 사용하도록 요청했습니다.


아로마테라피는 신체적 질병을 완화하는 것 외에도 정신적, 정서적 웰빙에도 도움이 됩니다. 많은 에센셜 오일은 우울증, PMS 및 공황 발작을 포함한 광범위한 일반적인 의학적 문제의 증상을 완화하는 것으로 알려져 있습니다. 일부 에센셜 오일은 공포증 및 불안과 같은 심리적 장애를 치료하는 데에도 효과적입니다. 아래에서 아로마테라피에서 에센셜 오일을 사용하는 방법에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다. 이러한 오일을 사용할 때는 새로운 제품을 사용하기 전에 아로마테라피 전문가의 조언을 구해야 합니다.


에센셜 오일은 식물에서 추출한 고농축 추출물로, 각각은 신체적, 정신적 질병을 치료하는 데 도움이 되는 독특한 화합물을 함유하고 있습니다. 또한 많은 에센셜 오일은 이완을 촉진하고 곰팡이 감염을 치료하며 건강을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 에센셜 오일은 신체에 유익할 뿐만 아니라 스파와 가정에서도 사용할 수 있습니다. 아로마테라피가 질병을 치료할 수 있다는 명확한 증거는 없지만 통증을 줄이고 전반적인 웰빙을 개선할 수 있다는 증거는 있습니다.


디퓨저를 사용하여 특정 에센셜 오일을 공기 중에 확산시킬 수 있습니다. 각 오일 몇 방울은 작은 그릇이나 유리 용기를 채울 것입니다. 그것들을 분산시키는 것은 긴장을 풀고 환영하는 환경을 만드는 좋은 방법입니다. 다양한 향이 준비되어 있으며, 주변 환경에 가장 적합한 향을 선택하실 수 있습니다. 다양한 종류의 에센셜 오일이 있으며 가정이나 사무실에 가장 적합한 오일을 찾을 수 있습니다.


아로마테라피를 위한 가장 일반적인 에센셜 오일은 오렌지 블라썸, 라벤더, 레몬그라스입니다. 그들은 활성 성분의 독특한 혼합을 포함하고 신체 치유를 촉진합니다. 일부 에센셜 오일은 곰팡이 감염을 치료하고 부기를 완화할 수 있습니다. 카모마일과 같은 다른 에센셜 오일은 이완을 촉진할 수 있습니다. 그러나 많은 아로마테라피 제품이 치료 효과가 있는 제품으로 판매되고 있습니다. 이러한 제품은 소량의 향 물질만 포함하더라도 마약일 수 있습니다.


많은 건강 문제를 치료할 수 있는 다양한 아로마테라피 도구가 있습니다. 아로마 테라피의 주요 도구는 에센셜 오일입니다. 다른 방법에는 주입된 오일, 가수분해 및 수지가 포함됩니다. 이들은 에센셜 오일보다 덜 농축되어 있습니다. 농축된 방향족 추출물을 용매와 함께 사용할 수도 있습니다. CO2 추출물은 아로마테라피에서 가장 최근에 개발된 것으로 용매가 없습니다. 몸에 이로운 것 외에도 많은 다른 건강상의 이점이 있습니다.


아로마테라피의 수많은 이점에도 불구하고 아로마테라피가 무엇이며 어떻게 도움이 되는지 이해하는 것이 중요합니다. 핵심은 자신의 블렌드를 만드는 것입니다. 이를 위해서는 자신의 필요에 맞는 에센셜 오일을 찾아야 합니다. 하나를 찾으면 피부에 적용할 수 있습니다. 오일은 피부에 직접 바를 수 있습니다. 좋은 오일을 찾을 수 없다면 다른 에센셜 오일과 결합하여 원하는 효과를 얻을 수 있습니다.


아로마테라피의 다른 이점으로는 수면 개선, 불안 감소 및 이완 증가가 있습니다. 통증 감소 및 골다공증 위험 감소에 효과적인 것으로 입증되었습니다. 한 연구에서 아로마테라피 세션은 참가자들이 신장 결석 후 긴장을 푸는 데 도움이 되었습니다. https://srmnet.org/ 연구원들은 레몬 밤과 주니퍼 베리의 향기가 이 두 가지 질병으로 고통받는 환자에게 긍정적인 영향을 미친다는 것을 발견했습니다. 아로마테라피의 효과는 모든 사람에게 동일하지 않을 수 있지만 여러 면에서 사람들을 도울 수 있습니다.


연구 결과에 따르면 아로마테라피는 CCU에 있는 IHD 환자의 수면을 개선합니다. 이 연구는 또한 이 환경에서 아로마테라피를 사용하는 것이 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 미치지만 주의해야 함을 발견했습니다. 이 연구는 또한 아로마테라피를 정기적으로 사용하는 일부 사람들이 불안과 우울증을 덜 겪는 것으로 나타났습니다. 따라서 아로마테라피를 시도하기 전에 아로마테라피가 수면의 질에 얼마나 영향을 미치는지 알아내는 것이 중요합니다.