운동 선수는 마사지를 받기 전에 마사지를 받아야 합니다 이벤트?


마사지는 연조직(대부분 근육)을 조작하는 신체 활동의 한 형태입니다. 손, 손가락, 팔꿈치, 무릎 및 팔뚝에 적용할 수 있습니다. 마사지의 목적은 일반적으로 통증과 스트레스를 완화하는 것입니다. 그것의 많은 이점은 잘 문서화되어 있지만 분야는 훨씬 더 다양하게 발전했습니다. 마사지 관리에 대해 자세히 알아보려면 계속 읽으십시오. 다음은 가장 일반적인 유형의 마사지입니다.


마사지에 대한 가장 흔한 오해는 건강에 좋지 않다는 것입니다. 하지만 반드시 그런 것은 아닙니다. 그것은 단지 당신의 몸에 관한 것이 아닙니다. 마사지 치료사가 병력, ​​증상 및 기타 관련 세부 사항에 대해 질문할 것입니다. 온라인 검색이나 친구 및 가족의 추천을 통해 마사지 전문가를 찾을 수도 있습니다. 편안하다고 느끼는 치료사를 찾는 것이 중요합니다. 자격 증명을 확인하고 주에서 허가를 받았는지 확인하는 것이 중요합니다. 세션 전에 치료사와 자신의 기대치를 전달하고 질문이나 우려 사항에 대해 논의하는 것도 중요합니다.


많은 약물에는 부작용이 있습니다. 이 약을 복용하는 환자는 마사지 후 더 피곤함을 느낄 수 있습니다. 또한 그러한 약을 복용하는 사람들은 기분 변화를 경험할 수 있어 집중력을 유지하기가 더 어려워집니다. 일부 약물은 메스꺼움을 유발할 수 있으므로 환자는 마사지 세션을 단축해야 할 수 있습니다. 다른 약도 불안이나 우울증을 유발하여 긴장을 풀기 어렵게 만듭니다. 마사지를 통해 마음의 상태를 개선할 수는 있지만 통증이나 쓰라림의 가능성을 완전히 제거할 수는 없습니다.


마사지는 대부분의 사람들에게 비교적 안전한 치료법이지만 아이에게 마사지를 하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 암에 걸린 어린이는 불편함을 제외하고는 성능에 영향을 줄 수 있으므로 마사지를 받는 것을 피해야 합니다. 아이는 또한 시작하기 전에 의사와 마사지 요법의 장점과 단점에 대해 논의해야 합니다. 의사가 치료 마사지의 안전성을 확신하면 특정 건강 문제가 있는 어린이에게 안전하게 적용할 수 있습니다.


마사지 후에는 마사지의 모든 이점을 누릴 수 있도록 물을 많이 마시는 것이 중요합니다. 몸이 이완된 상태가 되며 나중에 기분이 더 좋아질 것입니다. 관절염을 앓고 있는 사람에게 마사지를 하려면 물과 마사지 테이블이 충분한지 확인하세요. 심각한 질병이 있는 사람에게 마사지를 제공하는 경우 치료사와 병력에 대해 상의해야 합니다.


– 다양한 종류의 마사지가 있습니다. 마사지는 다양한 상태를 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 대전op 통증을 관리하는 데에도 사용할 수 있습니다. 스트레스를 받거나 고통스러운 상황에서 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 건강과 관련하여 마사지는 스트레스가 많은 생활 방식을 가진 사람들에게 탁월한 선택입니다. 또한 기분을 개선할 수 있습니다. 긴장을 풀고 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 사람들이 마사지의 효과에 만족하지 못합니다.


TRI 연구는 유효한 연구가 아니었다. 결과는 흥미롭지 않았으며 유일한 결론은 피험자들이 만족한다고 보고했다는 것입니다. 사실, 그들은 종종 치료가 증상에 도움이 되었는지 방해가 되었는지 측정하지 않았습니다. 대부분의 TRI 연구는 본질적으로 보도 자료입니다. 이 논문의 대부분은 마사지 요법을 홍보하기 위해 판매됩니다. 그들은 실제 결과를 보여주지 않습니다. 그러나 마사지 관리에 대해 더 많이 배울 수 있습니다. 건강한 정신과 육체는 물론 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.


대부분의 마사지는 안전하고 효과적이지만 특정 조건에서는 마사지를 해서는 안 됩니다. 예를 들어, 특정 유형의 암이 있는 일부 사람들은 이를 사용해서는 안 됩니다. 치료는 조직을 손상시키고 다른 장기로 퍼질 수 있습니다. 이러한 경우 마사지를 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 또한 마사지 치료사가 적절한 전문 기관에 등록되어 있는지 확인해야 합니다. 자녀가 있는 경우 정보가 정확한지 확인하십시오. 전문가라면 치료가 더 효과적일 것입니다.


마사지 요법의 이점은 중요하지만 종종 보이는 것만큼 명확하지 않습니다. 사실, 마사지는 장기적으로 매우 유익할 수 있습니다. 만성 질환의 영향을 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 치료 비용도 절감할 수 있습니다. 통증 완화 외에도 이러한 이점은 심리적 효과도 있습니다. 마사지의 이점은 장단기적으로 볼 수 있습니다. 유익한 서비스라면 가장 자격을 갖춘 전문가가 제공해야 합니다.